雅丰

文章出處：蘋果日報副刊

換季時，許多人脂漏性皮膚炎的症狀變嚴重，會掉頭皮屑，臉部T字部位及髮際、耳朵油膩、發癢等，皮膚科醫師郭玉玲說，天氣忽冷忽熱時，皮脂分泌不正常，近3個月內的求診人數增加近4成，建議臉部脫皮可擦乳霜軟化角質，頭皮則可用抗屑洗髮精，症狀嚴重者應就醫治療。報導╱許芷維、張雅淳攝影╱高凱新部分圖片╱雅丰美膚診所郭玉玲醫師提供

雅丰美膚診所皮膚科醫師郭玉玲表示，脂漏性皮膚炎因皮脂分泌變多、角質異常增生造成皮膚油膩、脫屑，皮屑芽孢菌也可能大量繁殖。臉部可擦類固醇，頭皮則可用含克多可那挫(Ketoconazole)成分抗屑洗髮精或焦油洗髮精，這類含藥洗髮精每2至3天洗一次，症狀改善就停用以免有抗藥性或皮膚發炎。

先了解
何為脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎常發生在人體皮脂腺最多的頭皮、鼻翼兩側、眉間、耳部等處，成因不明可能是遺傳造成，無法根治只能抑制，如擦類固醇藥膏，或外用、口服藥消除皮屑芽孢菌減緩症狀。 

 

要注意

忌熱補吃麻辣鍋

郭玉玲醫師說，吃辛辣食物如麻辣鍋，或加了當歸、黨參等溫熱性中藥材的藥膳，薑母、麻油等食材，會使皮脂分泌增加，容易加重症狀，脂漏性皮膚炎患者要避免食用。 
 

開電暖氣要保濕

易因乾燥及高溫加重症狀，可控溫電暖器溫度設定在28℃以下，無法控溫的電熱器則應距離身體1公尺以上，最好穿長袖長褲保護皮膚，露出的皮膚，則要塗上較保濕的乳霜。 
 

泡湯會加重發炎

皮膚接觸高溫環境或水後，會加速蒸散水分，造成肌膚油水不平衡，皮脂腺不斷分泌油脂而輕微發炎，患者洗臉時最好用比體溫略低的冷水，且盡量少洗三溫暖、泡湯。

這樣做

作息正常吃清淡

郭玉玲醫師建議，如想避免或減少脂漏性皮膚炎發作，應從調整作息、飲食清淡做起，盡量每天12點前上床睡覺，並可多補充芭樂、奇異果、花椰菜等含維生素C的綠色蔬果，可減緩發炎。

脫皮擦滋潤乳霜

脂漏性皮膚炎患者皮膚容易脫皮、發炎，平常可用含玻尿酸、神經醯胺(Ceramide)等成分的保養品保濕，可紓緩症狀。臉部脫皮時別用酸類或去角質商品，應擦較滋潤的乳霜軟化角質，過幾天皮屑就會自然脫落。

急性期塗類固醇

郭玉玲醫師說，脂漏性皮膚炎患者在症狀急性發作時，臉部常會紅腫、脫屑，髮際、耳側甚至耳孔裡等處還會癢，應趕快就醫，可擦2至3天的類固醇藥膏緩解症狀，待不癢、脫皮症狀緩解後，就可按照一般方式來保養。

使用含藥洗髮精

若發紅、癢感嚴重時應就醫治療，也可經醫師、藥師指示用含克多可那挫(Ketoconazole)或焦油(Polytar)成分含藥洗髮精，可每2至3天洗一次，要以指腹按摩頭皮，讓藥水在頭皮上停5至10分鐘再沖掉。

醫師說
抗屑成分勿天天洗

雅丰美膚診所 皮膚科醫師　郭玉玲

抗屑功效的洗髮精，無論是藥用或一般產品，都不建議每天使用，以免產生抗藥性或使頭皮過於乾燥，應該跟一般洗髮精交替著用，最多每2至3天用一次。